ダイエットを成功させる人気アプリ7選!無理なく確実に痩せよう!

2020年5月17日ダイエット

ダイエットを成功させる人気アプリ7選!無理なく確実に痩せよう!
悩み人
悩み人
いつもダイエットをするけど、三日坊主で成功したことがないんだよなぁ。無理なく確実に痩せる方法はないの?
筋シェルジュ
筋シェルジュ
おいおい、まだダイエットアプリをつかってないのかい?今の時代はスマホを使ってダイエットしなきゃいけないよ!

あなたも悩み人のように「ダイエットをはじめたけどいつも続かない」なんてことありませんか?

これはあなただけではなく、ダイエットをしているほとんどの人が感じていることです。

今回は、そんな悩み人の救世主になるダイエットアプリを紹介します。

この記事でわかること

・ダイエットアプリの魅力

・ダイエットアプリの選び方

・筋シェルジュ厳選のダイエットアプリ

あなたが、理想の体になれるようにお助けいたします。

それでは、いきましょう!

※関連記事>>筋トレ初心者におすすめアプリ7選!これでトレーニングをやめずに続けられる!

ダイエットアプリの魅力とは?

ダイエットアプリの魅力とは?

まずは、ダイエットアプリの魅力について知ってもらいましょう。

主に3つあります。

ダイエットアプリの魅力

・モチベーションが維持できる!

・目に見える数値やグラフで成長がわかる!

・無料で始めれるものが多い!

ではわかりやすいように、一つずつご説明していきましょう。

 

モチベーションが維持できる

モチベーションが維持できる

ダイエットには、モチベーションの維持がめちゃくちゃ大事です。

ダイエットアプリを使用すると、誰かと一緒にやっている感覚になったり、毎日の課題をクリアしていく達成感により、モチベーションを維持することができます。

孤独で達成感もないダイエットは続かないので、ダイエットアプリの使用をおすすめします。

 

目に見える数値やグラフで成長がわかる

目に見える数値やグラフで成長がわかる

ダイエットアプリでは、日々の体重や食事を簡単に管理できるものが多くあります。

そういったアプリを使用することで、数値やグラフで日々の成長を一目で感じられます。

入力も簡単なものが多いので、ノートなどで管理するのが苦手な方は、ぜひダイエットアプリを活用してください。

 

無料で始めれるものが多い

無料で始めれるものが多い

ダイエットアプリは無料で始められるものが多いです。

しかも、無料なのにダイエットに対する効果が高いアプリもたくさんあります。

もちろん、有料で高品質なアプリもありますが、まずは無料アプリから始めてみましょう。

使用していくうちに物足りなくなってきた時に、有料アプリも検討するという流れが望ましいです。

 

ダイエットアプリを選び方

ダイエットアプリを選び方

次にダイエットアプリの選ぶポイントについて、ご説明していきます。

選ぶポイントは、主に3つ。

ダイエットアプリを選ぶポイント

・体重管理や記録の種類で選ぶ

・運動中心で選ぶ

・食事管理で選ぶ

では、詳しくご説明していきます。

 

体重管理や記録の種類で選ぶ

体重管理や記録の種類で選ぶ

毎日の体重や体脂肪を記録する、非常にシンプルなダイエットアプリの種類です。

ダイエット初心者の方は、意外と体重を意識するだけで成果として現れます。

体重をチェックするだけで「次の日は今日より頑張ろう」という気持ちになります。

まずは体重計に乗る習慣をつけましょう。

今まで長続きしなかった人や忙しい人に向いています。

 

運動中心で選ぶ

運動中心で選ぶ

体重管理ができるという方には、運動系アプリの種類をおすすめします。

自宅でヨガやフィットネスが体験できるアプリトレーニングの仕方を教えてくれるアプリがあります。

間違ったトレーニングでは効果はありません。

正しいトレーニング方法をアプリで学ぶことができます。

オンラインフィットネスについては、下記をご参考に。

関連記事>>【外出自粛でも】自宅でできるオンラインフィットネスとは?スマホ1つで新時代ダイエットをはじめよう!

 

食事管理で選ぶ

食事管理で選ぶ

やはり、ダイエットで欠かせないのは食事です。

食事面がおろそかな方は、摂取カロリーを管理できる食事記録アプリがおすすめ。

食事内容を入力するだけで、その日の総摂取カロリーを自動計算してくれます。

痩せるためには、摂取カロリー<消費カロリーの把握が必要なので、食事管理アプリは欠かせませんね。

 

筋シェルジュ厳選のダイエットアプリ

お待たせしました!

それでは、3ヵ月で12キロの減量に成功した私より、厳選のダイエットアプリをご紹介しましょう。

あなたにピッタリのダイエットアプリが見つかると良いですね。

それでは、いきましょう!

 

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

SIMPLE APP STUDIO K.K.無料posted withアプリーチ

アプリの種類体重管理タイプ
料金無料
評価4.4
おすすめ度★★★★

シンプルだからこそ続けられる!

シンプル・ダイエットは、簡単に体重や体脂肪を管理できるアプリです。

ダイエットで欠かせない体重の変化ですが、アプリを使用すると効果が目に見えるのでおすすめです。

メモ機能もあるので、日記感覚で食事や運動についても記録を残すことが可能です。

シンプル・ダイエットの特徴

・体重を毎日測って記録するだけのシンプルなアプリ

・メモ機能で、毎日の食事や運動を日記感覚で管理できる

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜

SIMPLE APP STUDIO K.K.無料posted withアプリーチ

 

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

UNITED, Inc.無料posted withアプリーチ

アプリの種類体重管理タイプ
料金無料
評価3.8
おすすめ度★★★★★

可愛いキャラがダイエットを応援!

ゆるっとダイエットは、体重や体脂肪を管理するタイプのアプリです。

特徴としては、可愛いキャラクターがダイエットを応援してくれるので、ダイエットの成功率が高まります。

また、目標体重まであと何キロという点がわかりやすい。

ゆるっとダイエットの特徴

・可愛いキャラクターがダイエットを応援してくれる。

・管理グラフが見やすくてわかりやすい。

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

ゆるっとダイエット カナヘイの体重管理アプリ

UNITED, Inc.無料posted withアプリーチ

 

カロミル – ダイエット・糖質制限などの栄養管理

カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理

カロミル – ダイエット・糖質制限などの栄養管理

Life Log Technology, Inc.無料posted withアプリーチ

アプリの種類食事管理タイプ
料金無料
評価4.3
おすすめ度★★★★

パシャっと食事を撮るだけ!

カロミルは、栄養バランスを管理し健康づくりをサポートしてくれるアプリです。

最大の特長は、スマホでパシャっと食事を撮るだけで、人工知能が自動で栄養計算してくれる点です。

食事管理でおこなうダイエットは、管理が面倒になり挫折する方がほとんどです。

このアプリさえあれば、簡単にカロリーや栄養の管理が簡単にすることができます。

カロミルの特長

・スマホで食事の写真を撮るだけで、自動で栄養計算してくれる。

・その日の栄養バランスが一目でわかり、ダイエットをサポート。

カロミル - ダイエット・糖質制限などの栄養管理

カロミル – ダイエット・糖質制限などの栄養管理

Life Log Technology, Inc.無料posted withアプリーチ

 

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

アプリの種類体重&食事タイプ
料金無料
評価4.2
おすすめ度★★★★

会員数400万人以上の信頼性!

あすけんダイエットは、体重管理と食事管理ができるダイエットアプリです。

毎日の食事記録を分析して、管理栄養士がダイエットのアドバイスしてくれるので、適正カロリーで無理なくできる健康的なダイエットをサポート。

また、体重記録はもちろん、体脂肪率、おつうじや生理日なども記録ができます。

記録した体重や体脂肪率の推移がグラフで表示されるので、ダイエットの成果が一目でわかります。

体重と食事の管理をひとつのアプリで完結したい人におすすめです。

あすけんダイエットの特長

・栄養士から毎日アドバイスがもらえる。

・体重と食事の管理をひとつのアプリで完結できる。

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ

asken inc. (Tokyo)無料posted withアプリーチ

 

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

アプリの種類体重&食事&運動タイプ
料金無料(有料プランあり)
評価4.1
おすすめ度★★★★★

あなた専属のパーソナルAIトレーナー!

FiNCは、体重・食事・歩数・生理・睡眠などのカラダ記録をまとめて管理してくれるアプリです。

特徴は、AIテクノロジーをつかい、毎日の食事・睡眠・運動のデータをもとに、あなたの悩みに合わせて健康や美容に関するアドバイスを届けてくれます。

また、プロトレーナーのフィットネス動画や、管理栄養士が作ったヘルシーレシピなど、美容と健康に関わる情報を毎日配信しています。

嬉しいのが、毎日記録していくとポイントがたまり、そのポイントで買い物ができるのです。

体重も食事も管理をして、運動も取り入れてダイエットしたい方におすすめです。

FiNCの特長

・AIテクノロジーをつかい、あなたに合ったアドバイスを提案してくれる。

・ダイエットすべての管理と運動サポートの機能もそなわっている。

・ポイントをためて、お買い物に使える。

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FiNC/フィンク ダイエット&ヘルスケアアプリ

FINC TECHNOLOGIES INC.無料posted withアプリーチ

 

オンラインヨガ SOELU(ソエル)

SOELU

SOELU

Wakutech Co., Ltd無料posted withアプリーチ

アプリの種類運動サポートタイプ
料金980円~/月
評価4.6
おすすめ度★★★★★

一人じゃないからサボらずできる!

SOELU(ソエル)は、自宅でいつでもはじめられるオンラインフィットネスのアプリです。

数少ないライブレッスン型のサービスがあるので、フィットネス初心者でも安心して始めることができます。

「このやり方で合っているのかなぁ」といった不安もその場で解消できるので、上達しやすくモチベーションもアップ。

長く続けたいという方におすすめのサービスです。

今なら体験レッスンが1回無料なので、自分に合うか試してもいいでしょう。

ソエルの特徴

・直接指導が受けられる貴重なライブレッスン型サービス。

・月に2回から始められる。

・体験レッスンが1回無料

\ 体験レッスンは公式ホームページからどうぞ /

LEAN BODY / リーンボディ

LEAN BODY / リーンボディ

LEAN BODY / リーンボディ

LEAN BODY Inc.無料posted withアプリーチ

アプリの種類運動サポートタイプ
料金980円/月
評価3.1
おすすめ度★★★★

日本最大級のオンラインフィットネス!

LEAN BODY(リーンボディ)は、日本最大級の動画配信型オンラインフィットネスです。

月額980円でレッスン動画見放題は、控えめに言ってコスパが良すぎます。

簡単な質問に答えるだけで、自分に合ったレッスンを自動で表示してくれるのも嬉しい点ですね。

2週間の無料体験もでき、解約はいつでもできるので安心。

リーンボディの特徴

・400本以上のレッスン動画が見放題

・簡単な質問に答えるだけで、自分にあったレッスンを選んでくれる


・2週間の無料体験ができる

\ 2週間の無料体験は公式ホームページからどうぞ /

 

まとめ:おすすめダイエットアプリ

おすすめダイエットアプリの記事について、いかがでしたでしょうか。

こんな便利な時代につかわないという選択肢はないでしょう。

今までダイエットが続かなかった人、成果が出なかった人はアプリをつかうだけで変わるかもしれません。

記事のおさらい

・ダイエットアプリ魅力は「モチベ維持」「数値の見える化」「無料が多い」!

・選ぶポイントは「体重管理」「食事管理」「運動サポート」の目的別で探す!

・筋シェルジュ推奨のダイエットアプリは間違いない!

使いやすさやデザインなどもポイントにして選びながら、ぜひ自分に合ったダイエットアプリを味方につけてみてください。

また、筋トレをサポートしてくれる記事も書いているので、ぜひご参考に。

それでは、あなたの体が健康的でカッコいい体になることを心より願っております☆彡

筋トレコンシェルジュ やまピコ

ダイエット

Posted by yamapco