筋トレで人生が変わった私が語る！筋肉をつければ人生は豊かになる理由！
「あなたは今の人生に満足していますか？」
どうも、お疲れ様です！
筋トレコンシェルジュのやまピコです！
近年、メディアでも多く取り上げられるほど筋トレブームがきていますよね。
ゴリゴリマッチョになりたい男性だけではなく、美容や健康のために女性の方が筋トレを始めています。
なぜ、そこまで筋トレに火が付いたのかご存知でしょうか。
筋トレは、人生を変えるほど多くのメリットがあるからなのです。
私自身が筋トレをはじめ、人生が変わったと実感している一人です。
筋トレの効果を実感した私だからこそ、少しでも多くの方が筋トレをするきっかけになっていただければと思い筆を走らせました。
では、人生が変わる理由と筋トレ入門の心得をご紹介していきましょう。
私が筋トレを始めた理由
筋トレを始めるまでの私は、ごく一般的な３０代のサラリーマンでした。
筋トレを始める前の私をまとめてみました。
・一般的なお腹が出たぽっちゃり３０代サラリーマン
・自信家のふりをした内心ネガティブ野郎
・おしゃれな服が全く似合わない
・とにかくモテない
・いつも体がだるく、すぐ息切れする
・夜の元気（精力）がない…
とにかく、筋トレを始める前の私は自分のことが好きではありませんでした。
しかし、ある本に出会ったことにより、人生が一変したのです。
 | 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ] 価格:1,408円 |
この本は飽きず読みやすく、読み終わったころにはやる気がみなぎり、気づいたら筋トレを始めていました。
すると、今まで嫌いだった自分のことが自然に好きになったのです。
私がこの本に出会ったように、この記事があなたの人生を変えるきっかけになれば幸いです。
筋トレがもたらす効果とは
一般３０代サラリーマンの私を変えてくれた、筋トレがもたらす効果についてご紹介していきましょう。
☆理想の体になれる！
☆太りにくい体にしてくれる！
☆病気知らずの体にしてくれる！
☆自信を与えてくれる！
☆とにかくモテる！
☆夜（精力）が強くなる！
それでは、筋トレがもたらす効果について詳しくご説明していきましょう。
筋トレは【理想の体になれる】
誰もが憧れるハリウッド俳優のようなカッコいい体。
当たり前のことですが、脂肪でおおわれた体型よりも、筋肉質な体型の方がカッコよく見えますよね。
筋トレは名前のとおり、筋肉をつけるトレーニングで誰もが羨むほどカッコいい肉体に鍛えあげる手法です。
実際に筋トレをして自分が憧れている体を手に入れて、人生が豊かになった人はたくさんいます。
私もその一人。
なので、あなたにもきっとできます！
高価な３万もする服を買うより、筋トレをして３キロやせた方がカッコいい！
https://yamapco-1.com/post-492/筋トレは【太りにくい体にしてくれる】
太りにくい体とは、基礎代謝をよくすることが前提です。
その基礎代謝をあげてくれるのが、まさに筋トレ！
筋肉量を増やすと基礎代謝が上がるため、筋トレをすると自然と太りにくい体になります。
特に、下半身には体全体の筋肉が７０％も集まっており、下半身を重点的に鍛えることで効率よく基礎代謝を上げることができます。
太りやすいと思っているあなたは、今すぐスクワットをやるべきです！
食事制限だけでダイエットをすると、だいたいリバウンドが待っています。
健康的に痩せるためには、筋トレ×有酸素運動をおすすめしています。
筋トレは【病気知らずの体にしてくれる】
筋トレをすると免疫力があがり、病気知らずの体にしてくれます。
日本人は昔に比べると、体温が約１℃も低くなっています。
体温が低くなると免疫力がさがり、ウイルスに感染しやすくなり病気にかかりやすくなります。
低体温を補ってくれるのが、まさに筋トレなのです。
あまり知られていませんが、体の中でいちばん熱を出すのが筋肉なのです。
筋トレをして筋肉量が増えるほど、体のすみずみまで血液が行き渡り、体温が上がるという仕組みになっています。
ぜひ筋トレを始めて、病気知らずの体をつくりましょう！
筋トレは【自信を与えてくれる】
筋トレをすると自信がみなぎってきます！
筋トレとは、まさに修行の一環です。
目標に向かって継続する忍耐力、他者をねじ伏せられる筋力、胸を張った前向きな姿勢など、きっとあなたに自信を与えてくれます。
筋トレを１年間継続できる人って、３％ぐらいしかいないのをご存知でしょうか。
この３％の中に入るだけでも、他人とは違うという自信がみなぎってきます。
そして、何よりも結果がでやすいのが筋トレなのです。
やればやるだけ結果がついてくるので、結果が出れば自然と自信がついてきます。
筋トレは体の内部への影響も与え、テストステロンやドーパミンといったホルモンが分泌され、闘争心・やる気が出るということが科学的にも証明されています。
クヨクヨする暇があったら、今すぐ筋トレをしよう！ってことですね。
筋トレは【とにかくモテる】
女性にアンケートを取ると、太っている男性より筋肉のある絞れた男性を好むという女性が圧倒的に多い！
逆に、女性に対しても同じことです。
・服が似合うようになる！
・見た目の男らしさが増す！
・若く見られ、加齢への恐怖が減る！
・筋トレを通じ出会いが増える！
ファッションやトーク力を磨いてもなかなかモテない方は、筋トレが一番の攻略法ではないでしょうか。
無駄なことをする前に、筋トレを始めましょう！
筋トレは【夜（精力）が強くなる】
中年男性に多い悩みである、精力の低下。
ぶっちゃけ、筋トレをすると思春期に戻ったかのように精力が湧き出てきます。
実は…私もそれを実感した中のひとりなんです…
実際に太もも周辺（主にPC筋）を鍛えたことにより、持続的かつ強くなったという声も多く聞きます。
また、筋トレをすれば自分の体を支えたり、女性を支えたりする筋力も得ることができます。
ことの最中で「腕が疲れちゃった…」「腰が痛い…」なんて言ってる男はダメ！
また、あの頃に戻りたいと思っているあなた！
さぁ、筋トレをはじめようではありませんか。
筋トレ初心者の心得
「筋トレを始めたいけどどうしたらいいの？」
っていう声が聞こえてきます。
筋トレがもたらす効果についてはご理解してもらったと思いますので、筋トレ初心者の心得をご紹介します。
この心得は筋トレをする上で必須条件です。
継続することが絶対条件
筋トレで人生を変えるうえで、継続することが絶対条件になります。
まずは、３ヵ月継続すれば体に変化が現れます。
１年間継続できれば、周りの目も変わり体も人生も豊かになること間違いないです。
筋トレは継続さえすれば必ず結果が出ます。
・毎日あらゆる角度で体をチェックする ！
・ルーティーン化し心理的な負担を減らす！
・ジムを選ぶなら、自分の行動ルートに！
・自分が理想とする人物写真を毎日見る ！
何度も言いますが、継続さえできれば人生は変わります。
まずは自宅トレからはじめる！
筋トレ初心者は、自宅で筋トレを始めるべきです。
張り切ってジムに通っても、トレーニング方法やマシンの使い方もわからずランニングマシンだけして帰るというパターンが目に浮かびます。
または、筋骨隆々の上級者トレーニーを見てモチベーションが下がり継続できないパターン。
まずは、自宅でのトレーニングが継続できてから、更なる高みを目指してジムに通うことをおすすめします。
自宅でトレーニングするうえで、おすすめの筋トレグッズをまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
食生活も改めよう！
筋トレでカッコいい体を手に入れるには、食生活も見直す必要があります。
体を変えるには、タンパク質と脂質が深く関係をしています。
可能な限り、高タンパク質で低脂質な食事を心がけてください。
脂質の多い揚げ物を控えるだけでも、体が変わってきます。
忙しい方は、コンビニでも高タンパク低脂質の食事を摂ることが可能です。
また、「意外に知られていないちくわの凄さ」や「カレーは実はダイエット食だった」についての記事もありますので参考にしてください。
短期間で肉体改造したいなら…ライザップ！
もし、どうしても短期間で肉体改造したいのであれば、 ライザップ一択です。
CMでも有名なライザップは、過剰表現もなく紛れもない結果にコミットした肉体改造フィットネスと言えます。
なぜ、ライザップは結果にコミットできるのかご説明しましょう！
正しいトレーニング方法が身につく！
筋トレで効率よく結果を出すためには、正しいトレーニング方法を身につける必要があります。
ライザップは、トレーナーのプロ集団が集まるフィットネスです。
多くの研修を経て多くの知識を身につけたトレーナーしかいません。
短期間で効率よく肉体改造ができる点が、ライザップの強みなのです。
正しい食習慣が身につく！
先ほどご説明したとおり、肉体改造には食生活も重要となってきます。
ライザップでは正しいトレーニング方法だけでなく、正しい食習慣について身につけることができるのです。
トレーナーに食事の画像を送るだけで、トレーナーからアドバイスが受けれる仕組みとなっております。
何を食べたら太って何を食べたら太らないのかという知識を知っているだけで、食生活は大きく改善できます。
無知が一番怖いと言われるとおり、ライザップに通うと正しい食事の知識が付き、正しい食生活や食習慣が身につきます。
２ヵ月という短期間で結果にコミット！
ライザップで、２ヵ月という短期間で結果にコミットできる理由が隠されています。
それは、厳しいトレーニングと心のケアです。
短期間で肉体改造するのに厳しいトレーニングは必須ですが、諦めない心のケアと継続する心のケアをしてくれるのがライザップ！
実際に、ライザップでリバウンドした方は、たったの７％なのです。
残りの９３％の人はライザップ卒業後も理想の体型を維持しているっていう事実が、ライザップの凄さを物語っています。
さらに嬉しいことに、３０日間完全保証で全額返金システム。
人生を変えたい方は、無料カウンセリングを受けてみよう！
今までのカラダを脱ぎ捨てろ！［ライザップ］気になるBefor Afterはこちら
まとめ…
筋トレで人生が変えられる理由について、いかがでしたでしょうか？
おさらいしておきましょう。
１．理想の体になれる！
２．太りにくい体にしてくれる！
３．自信を与えてくれる！
４．とにかくモテる！
５．夜（精力）が強くなる！
筋トレをしない理由が見つからないですよね。
最後まで読んでいただいたということは、今の人生に満足されていないのではないでしょうか。
私は、そんな方々を心の底より応援しています。
まずは、一歩踏み出す勇気が大事なのです。
どうしても短期間で結果を出した人は、ライザップ一択です。
それでは、あなたの体が健康的でカッコよくなることを願っております☆彡
筋トレコンシェルジュ やまピコ
